Tyvärr kan problem uppstå med styrka på grund av att den försvagas eller helt försvinner. Många vet inte hur de ska hantera detta. Därför är ökad styrka hos män en viktig fråga, svaret som varje representant för det starkare könet bör veta.
Metoder för ökad styrka
Styrka är en persons fysiska förmåga för sexuellt samlag. Vanligtvis i sexologi gäller denna term för män, och i detta sammanhang kommer styrka att indikera utseendet på en erektion och den normala samlaget, som slutar i utlösning.
Du kan engagera dig i ökad styrka på följande sätt:
- Krämer, sprayer och mediciner;
- Massage;
- Akupunktionella effekter;
- Gymnastik;
- Mat.
Manlig kraft kan förbättras på olika sätt. Ofta kombineras flera metoder för bästa effekt. Det är dock bättre att undvika att ta medicin om möjligt. Som regel kan du i de tidiga stadierna av sexuell dysfunktion begränsa dig till massage, en diet som innehåller vissa produkter och fysisk utbildning.
Det finns en mängd läkemedelsmetoder som bidrar till ökad styrka, som endast skiljer sig åt i tillämpningsmetoden. Innan användningen måste du noggrant läsa instruktionerna på läkemedlen.
Grädde och spray
Krämer och sprayer för styrka betraktas som säkra, eftersom de inte passerar genom matkanalen, utan är i kontakt endast med applikationszonen. De kommer inte att påverka sjukdomar i de inre organen.
Varje botemedel är syntetiskt och växt. Växtbaserade läkemedel är längre, men mer delikat. Syntetik har en omedelbar effekt, men det är knappast en långvarig effekt. Sprayen anses vara bekvämare för att applicera grädden, eftersom du inte behöver göra händerna smutsiga. Men efterfrågan är hög för båda typerna av läkemedel.
Dålig
Genom att gå till apoteket kan du märka många läkemedel för att förbättra styrkan i tabletter eller kapslar. I själva verket innehåller varje verktyg ett koncentrerat extrakt av något naturligt stimulerande medel, såsom ginseng, Marala -pantlar, kinesisk citrongräs eller andra.
Effektiviteten av dessa fonder beror på kroppen av en man och dosering, så det är bättre att konsultera med en specialist för att välja det bästa läkemedlet.
Inte medicinska metoder
Denna grupp inkluderar alla sätt att stärka manlig makt som inte inkluderar användningen av medicinen. Akupunkturmetoder, massage, fysisk utbildning och livsmedelsprodukter kännetecknas. Men de är effektiva endast i det första skedet av sexuell dysfunktion.
Prostatasmassage
Prostatamassage anses vara den mest berömda och vissa lyckas öva den hemma. Ändå finns det nyanser som varje man behöver veta om han vill prova det här verktyget.
Prostatamassage följer en viss plan:
- En man bör fortsätta en pose: lita på knän och armbågar.
- Massageterapeuten sätter sterila handskar och sätter in i cirkulära rörelser pekfingret i en man till ett djup av 4-5 cm.
- Massage utförs till mitten från kanterna med släta slag. Om fasta zoner på prostata känns, måste de masseras särskilt noggrant.
- I slutet av massagen måste du köra ett finger längs prostatans centrala spår så att vätskan rinner ut.
- Dra försiktigt ut ett finger.
Terapeutisk massage hjälper till att hantera inte bara med en ökning av manlig makt, utan också med problemen i könssystemet. Patienter noterar att efter terapeutisk massage, kanalet för prostata normaliserar och stagnation försvinner.
Pungmassage
Denna typ av massage stabiliserar spermatogenes och styrka genom att förbättra blodflödet i testiklarna och eliminera stagnation av vätska i pungen.
Kärnan är ganska enkel: pungen knådar mekaniskt i handflatorna. Många män noterar att massagen av pungen, tillverkad av en sexuell partner, är bra för förspel. Efter det ökar libido och humör avsevärt.
Det finns flera regler för effektiv äggmassage.
För det första bör massans händer vara varma. För det andra är det nödvändigt att försvaga de släta musklerna i pungen genom att applicera en varm handduk på den före proceduren. För det tredje bör knådningen av pungen vara öm, utan tryck och vid palpation av fasta punkter är det nödvändigt att massera dem med särskild vård.
Penismassage
Syftet med en sådan massage är normaliseringen av nervimpulser och förbättring av blodcirkulationen i organet. Massage bör utföras med en ofullständig erektion, när orgelet ännu inte är tillräckligt hårt. Du kan linda in orgelet med en knytnäve och pressa något, dra penis från roten till huvudet eller pressa på separata punkter. Om en erektion har kommit, måste du stänga av massagen och vänta på att den försvagas.
Akupunktur för styrka
Fördelarna med akupunktur har varit kända sedan forntida tider, och många använder sig villigt för att återhämta sig från sjukdomar. Ett sådant sätt att exponera för styrka gör att du kan orsaka ett rus av blod till ett visst område genom att trycka till en kroppspunkt som är ansvarig för denna zon.
På tal om styrka kan följande punkter på en mans kropp särskiljas:
- Peka på armen. För att hitta fingrarna på den vänstra handen (stor och index), är den högra handleden lindad, då måste du flytta till armbågen med 1 cm.
- Poäng på Sacrum. De är belägna på en rak linje i området 7-9 cm från svansbenet upp.
- Poängen på solplexus.
- Pekar på foten. De är belägna på en rak linje från mitten av hälen. Den första inträffar efter 1-2 cm och den andra i mitten av foten.
På dessa punkter kan du trycka på och massera. Vanligtvis tar akupressur av en zon 3-5 minuter.
Liv
När det gäller förstärkande styrka kan fysisk aktivitet vara en bra hjälp. Det bevisas att när man utför övningar uppnår en man en ökning av libido. De mest effektiva övningarna är att springa och gå, cykla, knäböj och andra övningar, där särskild uppmärksamhet ägnas åt skinkorna, rygg och press. Yoga är också användbar.
Det är värt att notera att vissa produkter är ett kraftfullt sätt att stärka manlig kraft och kan ge odds till många medel i surfplattor och kapslar. I avsaknad av kontraindikationer kan dessa produkter konsumeras i tillräckliga mängder. Till exempel:
- Ostron. De öppnar en lista över produkter, eftersom de innehåller flest aminosyror, zink och dopamin - ämnen som är ansvariga för mäns libido.
- Makrillkokt. Den innehåller en stor mängd fettsyror som är viktiga för den biologiska syntesen av manligt hormon - testosteron. Det är också en källa till fosfor och jod.
- Flundra. Den har vitamin A, B, E, zink och aminosyror i dess sammansättning.
- Nötter: Hälsningar, cederträ, muskot och mandlar. Vi är rika på magnesium, zink, vitamin A och E. Det rekommenderas att blanda flera sorter av nötter i en måltid.
- Choklad. Dess handling är ganska intressant: Pight Ryssland och fenyletylamin orsakar en känsla av att bli kär och lätt "berusning", varför sexuell lust ökar.
- Ingefära. Det förbättrar blodflödet, mättar kroppen med vitaminer. Ingefära te med honung är särskilt användbart.
Det finns många sätt att öka styrkan och behöver ofta inte ens vända sig till läkemedel. Dessutom bidrar icke -läkemedelsmetoder inte bara till ökande styrka: massage- och intelligenstekniker på kroppen kan ersätta förspelet, fysisk utbildning kommer att ordna fysisk form och korrekt näring kommer att mättra kroppen med vitaminer.